La conferencia “Apnea i gestió emocional a l’esport” impartida por Miguel Lozano y organizada por Blausub Club para aproximar este deporte a la ciudadanía, tuvo lugar el pasado 17 de septiembre en el polideportivo de Capdepera. Ha contado con la colaboración de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de las Islas Baleares (AGEPIB), la Federación Balear de Actividades Subacuáticas (FBDAS) y el Ayuntamiento de Capdepera. Además se ha realizado el curso de instructores de apnea que ha formado a 9 personas, el curso de niveles 1 (de 10 a 20 metros de profundidad) y 2 (de 20 a 30 metros de profundidad) con 22 participantes.

El objetivo es acercar el deporte de la apnea a más personas y mostrar todos sus beneficios, como aprender a tener un control sobre nuestro cuerpo y mente, utilizar la apnea como terapia e inducción a la relajación y cómo mecanismo de autosuperación.

El apneísta profesional, Miguel Lozano, explicó a los casi 30 participantes, en qué consiste el deporte de la apnea, cómo utilizarla para gestionar las emociones, el estrés y la mejora del rendimiento físico y mental y técnicas para progresar en su práctica, entre otros. Además de diversas historias personales y profesionales de su carrera. Seguidamente se realizó una clase de relajación y finalizó con otra clase práctica en la piscina con la ayuda de los instructores en formación.

Lozano considera que la gestión emocional se puede controlar a través del entrenamiento y afirma que mediante la apnea “se puede efectuar una transferencia de conocimiento para mejorar el rendimiento en otros deportes y en actividades o situaciones cotidianas como la ansiedad o el estrés”.

A raíz de la pandemia del COVID-19, también destaca que la población en general ha pasado a ser consciente del valor que tiene la respiración.

La apnea se divide en cinco fases: la respiración para la relajación, donde se debe entender cómo funciona el diafragma; la eficiencia, tener en cuenta los sonidos o la flotabilidad, entre otros; la adaptación fisiológica; la gestión emocional, saber direccionar pensamientos y relajarse; y el equipo con el que poder contar para seguir todos los protocolos de seguridad y control logístico.

Miguel Lozano, dispone más de 14 récords oficiales. Entre ellos, en 2016 se proclamó campeón de Inmersión Libre a 122 metros de profundidad. A tan sólo 2 metros del récord mundial de 124 metros de profundidad.

La colaboración entre Blausub y el apneísta surge en el año 2015, por el interés del club en conocer más sobre el deporte. Además de poder incorporar diferentes cursos de apnea deportiva para, una vez adquiridos los conocimientos, poder practicarlo y seguir progresando.