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Abiertos a sentir de Sergi Rufi
Nos educaron para no sentir. Nos enseñaron a esconder la tristeza, a disfrazar el miedo, a silenciar la rabia.
Nos dijeron que solo valía la alegría. Pero ¿y si todo eso fue un error?
![[Img #76033]](https://manacormanacor.com/upload/images/08_2025/5733_abiertos-a-sentir_300.jpg)
Abiertos a sentir es un manifiesto emocional dirigido a todos aquellos que se han sentido demasiado sensibles, demasiado profundos, demasiado vulnerables, demasiado humanos.
El Dr. Sergi Rufi ―psicólogo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad― nos guía en un viaje sin filtros a través del miedo, la tristeza, la rabia y la alegría, señalando la represión emocional como raíz del malestar humano actual y reivindicando la sensibilidad como brújula interior y base de una vida con sentido.
Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista y reivindica la sensibilidad como una fuerza esencial en un mundo incoherente y superficial que nos enseñó a reprimirla.
Un ensayo íntimo, práctico, rebelde y transformador para dejar atrás la dictadura de la racionalidad y volver a vivir con el corazón abierto. Porque el problema nunca fue sentir, sino todo lo que nos enseñaron para evitarlo.
«Cuando la sensibilidad se comprende, se permite y es acompañada, deja de pesarnos y facilita nuestra brújula, criterio y camino propio».
Sergi Rufi es doctor en Psicología y autor de cinco libros en los que defiende una psicología más profunda, humana, sensible y realista.
Con más de veintiséis años de trayectoria en los ámbitos de la psicología y la espiritualidad, durante varios años estuvo vinculado al mundo académico como docente e investigador en la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
Los últimos catorce años los ha dedicado al acompañamiento terapéutico, acompañando a miles de personas a vivir una vida con menos culpa, vergüenza y frustración, y más conexión, sentido y autenticidad.
«Este libro es un manual rebelde, íntimo y también afectuoso. Fabricado como ariete para derribar la obsoleta represión emocional y recuperar nuestra humanidad ofuscada».
«Las emociones no son inferiores a la razón. Estar abierto a sentir es estar abierto a vivir».
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Parte 1. Introducción al viaje
1. Nota de autor
2. Introducción
Parte 2. El desafío emocional
3. Represión emocional
4. Emotividad y sensibilidad
5. Vivir desde lo importante
6. Apertura emocional
Parte 3. Profundizando en las emociones
7. Miedos
8. Tristezas
9. Enfados
10. Alegrías
Parte 4. Cómo compartir las emociones
11. Cómo compartir las emociones
12. Cómo disfrutar de la sensibilidad
13. Cierre
Nos dijeron que solo valía la alegría. Pero ¿y si todo eso fue un error?
Abiertos a sentir es un manifiesto emocional dirigido a todos aquellos que se han sentido demasiado sensibles, demasiado profundos, demasiado vulnerables, demasiado humanos.
El Dr. Sergi Rufi ―psicólogo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad― nos guía en un viaje sin filtros a través del miedo, la tristeza, la rabia y la alegría, señalando la represión emocional como raíz del malestar humano actual y reivindicando la sensibilidad como brújula interior y base de una vida con sentido.
Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista y reivindica la sensibilidad como una fuerza esencial en un mundo incoherente y superficial que nos enseñó a reprimirla.
Un ensayo íntimo, práctico, rebelde y transformador para dejar atrás la dictadura de la racionalidad y volver a vivir con el corazón abierto. Porque el problema nunca fue sentir, sino todo lo que nos enseñaron para evitarlo.
«Cuando la sensibilidad se comprende, se permite y es acompañada, deja de pesarnos y facilita nuestra brújula, criterio y camino propio».
Sergi Rufi es doctor en Psicología y autor de cinco libros en los que defiende una psicología más profunda, humana, sensible y realista.
Con más de veintiséis años de trayectoria en los ámbitos de la psicología y la espiritualidad, durante varios años estuvo vinculado al mundo académico como docente e investigador en la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
Los últimos catorce años los ha dedicado al acompañamiento terapéutico, acompañando a miles de personas a vivir una vida con menos culpa, vergüenza y frustración, y más conexión, sentido y autenticidad.
«Este libro es un manual rebelde, íntimo y también afectuoso. Fabricado como ariete para derribar la obsoleta represión emocional y recuperar nuestra humanidad ofuscada».
«Las emociones no son inferiores a la razón. Estar abierto a sentir es estar abierto a vivir».
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Parte 1. Introducción al viaje
1. Nota de autor
2. Introducción
Parte 2. El desafío emocional
3. Represión emocional
4. Emotividad y sensibilidad
5. Vivir desde lo importante
6. Apertura emocional
Parte 3. Profundizando en las emociones
7. Miedos
8. Tristezas
9. Enfados
10. Alegrías
Parte 4. Cómo compartir las emociones
11. Cómo compartir las emociones
12. Cómo disfrutar de la sensibilidad
13. Cierre
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